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Reformstark Martin

rhh ID6704 FB Posts Jan22 2
05/01/2022

Neujahrs-Smoothie

Ein Smoothie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Mit diesem grünen Smoothie startest du leicht und gesund ins neue Jahr.

Zutaten (für einen Smoothie):

Zubereitung:

Orangen schälen und vierteln. Apfel waschen, Stiel entfernen. Mit Kerngehäuse und Schale vierteln. Spinat waschen, kurz abtropfen lassen und tropfnass verarbeiten.

Banane schälen, grob in Stücke schneiden und zusammen mit der Braunhirse in den Mixbecher geben. 200ml Flüssigkeit zugeben. Fein mixen bis eine sämige Konsistenz entstanden ist, ggf. mehr Flüssigkeit hinzufügen.